Geen producten in de winkelwagen.
Vet verliezen en strakker worden met normale Hollandse kost
Stop met opnieuw beginnen.
Je kunt starten. Dat is het probleem niet.
Sterk op de dagen die ertoe doen
Het probleem is wat er daarna gebeurt. Niet op maandag. Op dinsdag. Op donderdag. In die week dat alles tegelijk komt: werk, kinderen, stress, een etentje dat uitloopt, een weekend dat anders gaat dan gepland.
UNSTOPPABLE is de methode die werkt in jouw echte leven. Niet alleen op goede dagen.
Krachttraining standaard maken, zonder gedoe
Bijsturen zonder schuldgevoel
Resultaat behouden ook na een rommelig weekend
9 jaar coaching in één methode
9 jaar coaching in één methode
9 jaar coaching in één methode
Dit is het moment
waarop jij steeds terugvalt.
Het begint onschuldig. Je bent scherp, je doet je best. En dan komt er iets tussen drukte, stress, een etentje, vermoeidheid.
Je doet één ding dat niet in je plan stond. En in plaats van bijsturen, doe je wat je al zo vaak hebt gedaan: je gooit de rest weg. Eén maaltijd wordt “de dag verpest”. Eén dag wordt “de week verpest”. En ineens wacht je weer op maandag.
Niet omdat jij het probleem bent. Maar omdat jouw aanpak alleen werkt op perfecte dagen en die bestaan niet als je een leven hebt.
Maandag
Je bent gemotiveerd. Gefocust. Je voelt het: dit keer gaat het lukke
Donderdag het kantelpunt
“Eén avondje. Het geeft niet. De week is toch al verpest.”
Maandag (Opnieuw)
“Maandag pak ik het weer op. Echt.”
Het rondje dat stopt met UNSTOPPABLE
Streng → Loslaten → Schuldgevoel → Reset → Stoppen
UNSTOPPABLE in 5 fases.
In volgorde bewust.
We beginnen niet met calorieën, macro’s of recepten. We beginnen met regie. Want zonder een stabiele basis werkt niets wat erna komt.
Start & Regie
Je leert waarom je steeds terugschiet in alles-of-niets. Je ziet jouw patroon helder, zonder oordeel. Je bouwt een basisstructuur die ook overeind blijft op drukke dagen en voert hem 7 dagen uit.
→ Rust in je hoofd. Regie terug.
Eten zonder gedoe
Normaal eten met structuur. Geen compenseren, geen doorslaan. Hollandse kost. Weekenden trekken je niet meer uit balans. Je krijgt een persoonlijk voedingskader dat past bij jouw leven.
→ Voeding is iets wat je doet niet iets waar je de hele dag mee bezig bent.
Trainen als standaard
Krachttraining hoeft niet perfect te zijn. Het moet standaard worden. Je volgt het schema op jouw tempo. Ik leg je uit wat je doet, waarom je het doet en hoe je opbouwt.
→ Sterker, strakker, stabieler en het voelt niet meer als gedoe.
Bijsturen
Geen paniek bij stagnatie. Je leert trends lezen in plaats van losse dagen. Gewichtsschommelingen begrijpen. En je krijgt een beslisboom: wanneer je wél aanpast, en wanneer niet.
→ Je blijft rustig. Je blijft sturen.
Behoud & Planning
Wat bijna niemand leert: behouden. Omgaan met drukke weken, sociale periodes en vakantie. Je maakt een jaarplanning die bij jouw leven past zodat je nooit meer opnieuw begint.
→ Je stopt met opnieuw beginnen.
Alles ingericht voor één ding:
uitvoeren, bijsturen, behouden.
Toegang tot de Academy
Video’s, werkbladen en checklists per fase. Stap voor stap, op jouw tempo. Niet alles tegelijk precies wat je nodig hebt, wanneer je het nodig hebt.
Community + Q&A begeleiding
Je staat er niet alleen voor. Dagelijkse antwoorden op werkdagen, maandelijkse webinars en een community waar vrouwen elkaar scherp houden.
Tools & implementatie-opdrachten
Werkbladen, menu’s, progress trackers en per fase concrete opdrachten. Niet alleen kennis maar ook doen. Zodat het landt.
Trainingsschema
Krachttraining met animaties en uitleg. Thuis of in de sportschool. Je bouwt progressief op geen ervaring nodig om te starten.
Echte vrouwen.
Echte verandering.
Geen fitgirls. Geen filters. Gewoon vrouwen met een druk leven die kozen voor een methode dat blijft staan.
“Ik voelde me fitter en lichter en verloor ruim 5 kilo na 4 weken.”
Gewicht: –5,1 kg
Buikomvang: –14 cm
Taille: –6 cm
Petra
“In een paar weken tijd ben ik 3,4 kilo kwijt en flink wat centimeters verloren.”
Buikomvang: –4 cm
Billen: –3 cm
Bovenbenen: –4 cm smaller
Lianne
“Na 5 weken voelde ik me zichtbaar slanker en energieker. Mijn buikomvang verminderde enorm.”
Buikomvang: –11 cm
Gewicht: –3,6 kg
Taille: –2 cm
Wanda
“Na 5 weken voelde ik me lichter, fitter en merkte ik duidelijk verschil in mijn kleding.”
Gewicht: 81,8 kg – 4,7 kg minder
Buikomvang: 85 cm – 8 cm minder
Sandy
Ik noem het geen dieet. Je kunt gerust een avondje doorzakken zonder schuldgevoel en de volgende dag pak je de draad gewoon weer op.
Monique
Dutch Diet…ik had er nog nooit van gehoord. Op een gegeven moment kwam er via Facebook wat voorbij van Dutch Diet.. Ik zag foto’s van mensen die slanker werden, maar dacht: ach…dat zal wel, maar geloven deed ik dat niet. Zal het wel echt zo zijn? Is het niet gefotoshopt?
Miranda
Nadat ik een promotiefoto van mijzelf had gezien voor mijn werk zag ik dat er iets moest gebeuren. Daarna werd mijn dochter ook nog eens ten huwelijk gevraagd. Met dit als doel in mijn achterhoofd bedacht ik mij er moet wat gebeuren. Toch maar weer die strijd aangaan?
Carolien
Ik ben inmiddels een klein jaar onderweg met jullie gezonde leefstijl. Het is echt een leefstijl geworden. Jullie methode voelt voor mij absoluut niet als een dieet. Ik heb helemaal mijn weg gevonden, dankzij jullie boek dat ik vorig jaar heb gewonnen.
Kerina
Tot mijn verbazing zag ik dat je best veel moet eten op een dag. En ja hoor, het werkt! In totaal ben ik 13 kilo afgevallen vanaf begin april. Ik wil nog graag 7 kilo afvallen, maar ook dat gaat mij lukken met deze nieuwe levensstijl.
Mirella
Meer dan 91 kilo eraf!
Patricia
Door de omstandigheden van de afgelopen 2 jaar ivm Corona ben ik enorm veel kilo’s aangekomen. Kon mijn normale schema van voetbal, sportschool en naar school fietsen niet uitvoeren. Totdat ik mijn zwaarste punt had bereikt. Alles zat daardoor tegen. Maar mijn moeder Patricia kwam het boek tegen op Facebook en leek het een goed idee om samen dit te gaan proberen. Deze nieuwe leefstijl bevalt me goed. Erg blij dat we deze stap destijds hebben gezet.
Kayleigh
Lise is echt uit haar comfortzone gestapt en doet dit gewoon eventjes! Wij hebben haar 1 op 1 mogen begeleiden en zie het resultaat!Super trots zijn wij op Lise hoe zij haar transformatie heeft ondergaan. Prachtig om te zien!
Lise
In 10 maanden tijd ben ik 45 kilo afgevallen. Dutch Diet heeft voor mij betekend dat ik op een gezonde manier kan leven. Ik zit super goed in mijn vel en ben veel fitter! Blij en trots ben ik eigenlijk wel dat ik dit toch maar even geflikt heb!
Kirsten
In het verleden had ik wel vaker een dieet gevolgd, dat ging even goed, maar na een tijdje was dat niet meer vol te houden. Inmiddels ben ik 32 kilo afgevallen en weeg nu 115 kilo. Jullie hebben mijn leven veranderd en daar zijn mijn vrouw en ik jullie erg dankbaar voor.
Bert
Over Sabrina Hemel
Ik was jij.
Ik begon ook altijd op maandag. Na twee dagen zag ik niets op de weegschaal en stopte ik weer. Ik dacht dat ik het gewoon niet kon. Totdat ik doorhad dat het niet aan mij lag, maar aan mijn aanpak.
Extremen maken resultaat tijdelijk. Structuur maakt het blijvend.
Geen restricties. Geen extremen. Gewoon een methode die werkt in een normaal leven ook als je druk bent, je gezin gewoon dooreet, en perfecte weken niet bestaan.
De afgelopen 9 jaar begeleidde ik meer dan 450 mensen 1-op-1 en hielp ik meer dan 1000 vrouwen online. Ik zag steeds hetzelfde: mensen konden starten. Maar behouden dát was het struikelblok.
UNSTOPPABLE is alles wat ik de afgelopen 9 jaar leerde samengebracht in één systeem. Waar lopen mensen op vast? Waarom vallen ze terug? Hoe doorbreek je dat patroon voor altijd? Dit is het antwoord.
Sabrina Hemel · Dutch Diet
Geen maandag-reset
Geen maandag-reset
Geen maandag-reset
Eerlijk antwoord
op een eerlijke vraag.
UNSTOPPABLE is gemaakt voor een specifieke vrouw. Geen vaag “voor iedereen”. Herken je jezelf?
Dit is voor jou als je…
✓ Klaar bent met opnieuw beginnen op maandag
✓ Vet wilt verliezen en strakker wilt worden
✓ Resultaat als standaard wilt niet als tijdelijk project
✓ Bereid bent om te leren bijsturen
Dit is níet voor jou als je…
✗ Een snelle fix zoekt tot je volgende vakantie
✗ Een schema wilt volgen zonder zelf te leren sturen
✗ Als je excuses blijft zoeken in plaats van verantwoordelijkheid neemt
✗ Als je alles wilt houden zoals het is, maar wel resultaat verwacht
Jouw keuze
Jouw start
Sterk beginnen in 3 maanden.
Perfect als je nu wilt starten met structuur, voeding en training zonder direct voor een heel jaar te kiezen. In 3 maanden leg je een stevige basis en leer je hoe je stopt met opnieuw beginnen.
3 maanden toegang tot UNSTOPPABLE
Community + Q&A begeleiding
Basisfases mindset, voeding, training en bijsturen
Werkbladen, tools en implementatie-opdrachten
Trainingsschema op jouw niveau
Een sterke basis om mee door te bouwen
3 maanden — Founding Member €147
Founding Member t/m 1 juni of tot de eerste 100 leden.
Start 20 april. Vanaf die datum heb je toegang.
Jouw keuze
De meeste vrouwen kiezen het jaar.
En dat is logisch. Je bouwt niet alleen iets op, je leert het ook behouden. Het jaar geeft je de ruimte om echt resultaat vast te houden — ook tijdens drukke periodes, vakanties en fases waarin het leven gewoon doorgaat.
12 maanden toegang tot UNSTOPPABLE
Alle fases van opbouwen, bijsturen en behouden
Community + Q&A begeleiding het hele jaar
Extra menu’s, recepten en bonuscontent
Alle tools, werkbladen en implementatie-opdrachten
Trainingsschema op jouw niveau
Meest gekozen
12 maanden — Founding Member €297
Founding Member t/m 1 juni of tot de eerste 100 leden.
Start 20 april. Vanaf die datum heb je toegang.
9 jaar coaching in één methode
9 jaar coaching in één methode
9 jaar coaching in één methode
Veelgestelde vragen
Kort en eerlijk.
Juist dan.
UNSTOPPABLE is gemaakt voor vrouwen die niet opnieuw een perfecte start zoeken, maar een aanpak die ook blijft staan als het een keer tegenzit. Als jij al vaak opnieuw bent begonnen, dan is de kans groot dat je hier precies leert wat je eerder miste.
Nee. Normale voeding, heldere structuur. Hollandse kost. Je gezin kan gewoon mee-eten jij past alleen de porties aan.
Het programma is gemaakt voor vrouwen met een druk leven.
Je hoeft niet uren per dag bezig te zijn. Het gaat niet om perfect uitvoeren, maar om effecient opbouwen. Je werkt stap voor stap aan voeding, training en structuur op een manier die haalbaar blijft naast werk, gezin en alles wat er al loopt.
Dan doe je wat in UNSTOPPABLE centraal staat: bijsturen.
Niet alles weggooien, niet wachten op maandag, niet compenseren. Je leert begrijpen wat er gebeurt, hoe je rustig blijft en wat je vervolgens het beste kunt doen. Juist daarvoor is dit programma gemaakt.
Omdat dit niet alleen gaat over wat je moet eten of doen.
Je leert vooral waarom je steeds terugvalt zodra het gewone leven ertussendoor komt. Dáár zit voor veel vrouwen het verschil. UNSTOPPABLE helpt je niet alleen starten, maar ook volhouden, bijsturen en behouden.
Nee.
Je kunt instappen zonder ervaring. Het trainingsgedeelte is duidelijk opgebouwd en je volgt het op jouw niveau, thuis of in de sportschool. Dus ook als je opnieuw begint of nog nooit echt met krachttraining hebt gewerkt, kun je hiermee uit de voeten.