Wat onze klanten zeggen

Van maat 46 naar maat 38 en 16 kilo lichter, en dat alles zonder crashdiëten. Wendy bewijst dat gezond leven haalbaar is, ook met een drukke baan en een gezin.

Ik ben blij verrast met mijn resultaten.
In een paar weken tijd ben ik 3,4 kilo kwijt en flink wat centimeters verloren.
Mijn buik ging van 96 naar 92 cm, mijn billen van 118 naar 115 cm en mijn bovenbenen zijn 3 tot 4 cm smaller.
Qua gewicht had ik op meer gehoopt, maar ik weet beter: het zit in de centimeters.
Ik eet nu zelfs meer dan eerst, voel me energieker en heb weer zin om te sporten.
Even lekker zweten met cardio en dan krachttraining erachteraan – heerlijk.
Door Dutch Diet ben ik me veel bewuster van wat ik eet en merk ik dat mijn kleding beter zit. Minder opgeblazen, meer energie en meer motivatie.
De app is superhandig, vooral omdat ik mijn eigen schema’s kan toevoegen.

Lianne TTT ervaring

“Ik merk duidelijk verschil in mijn lichaam, mijn buik en taille zijn flink smaller en mijn kleding zit weer veel fijner.

Ik train nu vier keer per week en wandel elke dag meer dan 10.000 stappen. De eerste weken waren pittig, vooral qua voeding, maar ik begin er steeds beter mijn draai in te vinden. Het blijft soms puzzelen, maar het lukt steeds beter om er een gewoonte van te maken.
Mijn gewicht schommelt soms, maar mijn centimeters blijven mooi dalen dat motiveert me om door te gaan.
Ondanks dat ik tussendoor mijn arm heb gebroken, heb ik een supermooi resultaat behaald.

Ik voel me fitter, sterker en ben blij dat ik hiermee begonnen ben!”

Wanda TTT ervaring

Het programma heeft me structuur gebracht. Voeding tracken geeft inzicht en de grote stok achter de deur als je wil snaaien. Daarnaast het sporten ook een mooie motivatie om je doel te behalen. En gewoon vanuit huis, ideaal!
Al na een week voel je je beter en slaap je ook beter! Nog mooier, de kilo’s gaan er ook af!

“Wat ben ik blij dat ik met deze pilot ben begonnen! Ik voel me zoveel energieker en fitter. In de zomervakantie zag ik het programma voorbij komen en dacht: nu is het moment. De afgelopen jaren waren er ongemerkt wat kilo’s bijgekomen en ik wilde me weer goed voelen in mijn eigen lichaam.
Op 18 augustus ben ik gestart, vastbesloten om mijn streefgewicht van 75 kg te halen. Sindsdien houd ik me volledig aan het programma.
Ik ben zelfs begonnen met hardlopen, iets waarvan ik altijd dacht dat het niets voor mij was. Maar inmiddels loop ik meerdere keren per week, en op 21 september haalde ik mijn persoonlijk record: 5 km in 37 minuten!
Daarnaast sport ik thuis of in de sportschool en probeer ik elke week een keer te padellen.

Wanneer ik nu mijn resultaten zie, ben ik gewoon trots. Het geeft me alleen maar meer motivatie om door te gaan.

Track. Train. Transform. heeft me echt geholpen om weer in beweging te komen — letterlijk én figuurlijk!”

Aafke TTT ervaring

Petra – Resultaten na 4 weken Track. Train. Transform.
Gewicht: -5,1 kilo
Buikomvang: – 14 cm
Taille: – 6 cm

“Deze eerste weken waren erg leerzaam. Ik ontdekte dat ik voorheen eigenlijk te weinig at, vooral te weinig eiwitten, zuivel, fruit en groenten. Door beter te eten voel ik me nu voller, energieker en fitter.

Het programma heeft me veel inzicht gegeven in voeding, etiketten lezen en bewuste keuzes maken. Zelfs tijdens een weekendje weg of een feestje merkte ik dat ik automatisch gezondere keuzes maak en makkelijker ‘nee’ kan zeggen.

Dat geeft me vertrouwen dat ik dit op de lange termijn echt vol kan houden.”

Petra TTT ervaring

Dutch Diet heeft voor mij betekend dat ik op een gezonde manier kan leven. Ik zit super goed in mijn vel en ben veel fitter!

Ook heb ik geleerd dat ik best veel “moet” eten, dat deed ik vroeger niet met als gevolg dat ik ’s avonds trek had in iets lekkers en dan pak je toch vaak de verkeerde dingen…. Nu eet ik lekker, gevarieerd en veel en het allerfijnste is dat ik me niet schuldig hoef te voelen, want gezond eten is zo lekker.

In 10 maand tijd ben ik 45 kilo afgevallen.

Blij en trots ben ik eigenlijk wel dat ik dit toch maar even geflikt heb!

Kirsten

Ik woog 147 kilo en was het zat. Jarenlang van alles geprobeerd, maar niets hield ik vol.
Toen ontdekte ik Dutch Diet. Geen ingewikkeld dieet, maar een aanpak die wél werkt.
Ik begon met gezonde, gewone maaltijden en voelde meteen verschil.
Het ging niet om perfect zijn, maar om stap voor stap beter kiezen.
De kilo’s gingen eraf, week na week.
Na negen maanden stond de teller op min 32 kilo en mijn buikomvang ging van 152 naar 129 centimeter.
Ik heb meer energie, meer zelfvertrouwen en voel me eindelijk weer goed in mijn lijf.
Nog een paar kilo te gaan, maar ik weet: dit hou ik vol.
Dutch Diet heeft me laten zien dat veranderen echt kan.

Bert

Lise is echt uit haar comfortzone gestapt en doet dit gewoon eventjes! Wij hebben haar 1 op 1 mogen begeleiden en zie het resultaat.

Super trots zijn wij op Lise hoe zij haar transformatie heeft ondergaan. Prachtig om te zien!

Lise

Door de omstandigheden van de afgelopen 2 jaar ivm Corona ben ik enorm veel kilo’s aangekomen. Kon mijn normale schema van voetbal, sportschool en naar school fietsen niet uitvoeren. Totdat ik mijn zwaarste punt had bereikt. Alles zat daardoor tegen. Maar mijn moeder Patricia kwam het boek tegen op Facebook en leek het een goed idee om samen dit te gaan proberen. Deze nieuwe leefstijl bevalt me goed. Erg blij dat we deze stap destijds hebben gezet.

Kayleigh

Ik voelde me al een tijd niet lekker in mijn vel. Steeds opnieuw proberen af te vallen, steeds weer falen.
Ik at te weinig, had ’s avonds honger en verloor de motivatie. Op eigen houtje ging het even goed 7,9 kilo eraf, maar daarna stond de teller stil.
Tot ik Dutch Diet ontdekte. Vanaf dat moment veranderde alles. Geen honger meer, geen gevecht met mezelf. Gewoon normaal eten, zes momenten per dag en het werkte.
De kilo’s gingen eraf, week na week, maand na maand, jaar na jaar.
Op 18 december 2022 stond de teller op -58,7 kilo. En nu, oktober 2025… meer dan 91 kilo lichter. Ik voel me sterker, gezonder en vrijer dan ooit.
Nooit gedacht dat ik dit nog zou bereiken. Maar ik deed het.

Patricia

Vier jaar lang van alles geprobeerd. Diëten, meer sporten, maar geen gram eraf.
Ik at te weinig, was chagrijnig en had constant honger.
In de paskamer was het klaar. Er moest iets veranderen. Tot de eigenaresse van de winkel over Dutch Diet begon. Boek gekocht, begonnen en verbaasd hoeveel ik mocht eten. In korte tijd 13 kilo kwijt, zonder honger of gedoe.
Nog 7 te gaan, maar ik weet: dit lukt me.
Geen dieet, gewoon normaal eten en resultaat.
Dankzij Dutch Diet voel ik me weer mezelf.

Mirella

Ik ben inmiddels een klein jaar onderweg met jullie gezonde leefstijl. Het is echt een leefstijl geworden. Jullie methode voelt voor mij absoluut niet als een dieet. Ik heb helemaal mijn weg gevonden, dankzij jullie boek dat ik vorig jaar heb gewonnen.

Nooit gedacht dat dat het keerpunt zou zijn. Het gaat zo goed, dat ik mijn persoonlijke doel inmiddels heb behaald. Ik ben van 2x insuline spuiten per dag naar 1x spuiten gegaan. Ook kan ik nu ook 2 kledingmaten kleiner gaan shoppen.

Kerina

Na een promotiefoto dacht ik: dit moet anders. Toen mijn dochter ten huwelijk werd gevraagd, wist ik het zeker. Nu moet er echt iets gebeuren!
Door een trage schildklier, de overgang en onregelmatige diensten was ik weer aangekomen. ’s Avonds te veel snaaien, te weinig energie.
De eerste week dacht ik: dit kan niet goed zijn, zóveel eten.
Maar wel: 2,3 kilo eraf in week één. Inmiddels zeven weken verder: 9 kilo lichter en vol energie.
Nog 11 te gaan, maar ik voel me al top.
Dank je wel dames van Dutch Diet voor de andere mindset!

Carolien

Dutch Diet? Nooit van gehoord.
Zag iets op Facebook en dacht: ja hoor, vast gefotoshopt.
Tot ik iemand zag die ik kende, toen wist ik: dit is echt.
Ik zette eindelijk mezelf op één.
At normaal, voelde me beter dan ooit.
Na een jaar meer dan 62 kilo lichter
Dutch Diet veranderde alles.

Miranda

Ik noem het geen dieet. Je eet normaal, geniet en pakt de draad gewoon weer op als je even een avondje te gek hebt gedaan.
Via RTV Drenthe kwam ik in contact met Dutch Diet en mocht meedoen met hun speciale challege. Acht weken later: 10,5 kilo lichter.
Zonder honger, zonder gezeur.
Het eten is lekker, simpel en iedereen eet mee.
Dutch Diet werkt. Punt.

Monique