Geen producten in de winkelwagen.
Je begint gemotiveerd, maar na een paar weken verslapt het.
TRACK TRAIN TRANSFORM
Voor je beste shape ooit
Voor vrouwen die klaar zijn met proberen. Geen snelle oplossingen, geen hype.
Gewoon een aanpak die werkt, zolang jij het doet.
Je hebt het druk. Werk, gezin, afspraken, alles loopt.
En ergens daartussenin merk je dat je lijf verandert.
Je huid, je energie, je vorm. Het is gewoon niet meer zoals vroeger.
Je wilt weer energie, kracht en rust in je hoofd.
Je wilt je goed voelen in je lijf, zonder ingewikkeld gedoe.
En dat kan. Als je weet hoe.
Daarom is er Track Train Transform.
Een nuchtere aanpak die je leert hoe vetverlies echt werkt.
Met structuur, kennis en een community die met je meebeweegt.
Herken jij dit?
Je sport wel, maar het lijkt geen verschil te maken.
Je denkt dat je “niet veel eet”, maar de weegschaal vertelt iets anders.
Je laat het maar zo, want je denkt: “dit is gewoon wie ik ben.”
Totdat je iemand ziet, een vriendin, collega of bekende die ineens wél resultaat boekt.
En dan komt die gedachte: waarom zij wel en ik niet?
Het probleem is niet dat je te weinig discipline hebt.
Het probleem is dat je niet precies weet wat je lichaam nodig heeft.
Daar breng je met Track. Train. Transform. verandering in.
Voor je beste shape ooit
Voor je beste shape ooit
Voor je beste shape ooit
Wat je krijgt
Alles wat je nodig hebt om zélf resultaat te behalen:
- Je leert begrijpen wat jouw lichaam écht nodig heeft.
- Niet op gevoel, maar met kennis en structuur.
- Je ontdekt hoe je maaltijden samenstelt die bij jouw leven passen.
- Brood, aardappelen, vlees of vis: gewoon eten, maar in balans.
- Je traint doelgericht om sterker en strakker te worden.
- Geen eindeloze herhalingen, maar effectieve trainingen die resultaat geven.
- En je maakt deel uit van een community vol vrouwen
- die hetzelfde pad lopen, zonder oordelen, zonder poespas.
- Een omgeving die motiveert en verantwoordelijkheid stimuleert.
Geen dure trajecten.
Gewoon jij met een systeem dat werkt.
“Ik voelde me fitter en lichter en verloor ruim 5 kilo na 4 weken.”
Gewicht: –5,1 kg
Buikomvang: –14 cm
Taille: –6 cm
Petra TTT ervaring
“Na 5 weken voelde ik me sterker en energieker. Het verschil motiveert enorm.”
Gewicht: –3,3 kg
Taille: –4 cm
Buikomvang: –2 cm
Aafke TTT ervaring
“In een paar weken tijd ben ik 3,4 kilo kwijt en flink wat centimeters verloren.”
Buikomvang: –4 cm
Billen: –3 cm
Bovenbenen: –4 cm smaller
Lianne TTT ervaring
“Na 5 weken voelde ik me zichtbaar slanker en energieker. Mijn buikomvang verminderde enorm.”
Buikomvang: –11 cm
Gewicht: –3,6 kg
Taille: –2 cm
Wanda TTT ervaring
“Na 5 weken voelde ik me lichter, fitter en merkte ik duidelijk verschil in mijn kleding.”
Gewicht: 81,8 kg – 4,7 kg minder
Buikomvang: 85 cm – 8 cm minder
Sandy TTT ervaring
Ik noem het geen dieet. Je kunt gerust een avondje doorzakken zonder schuldgevoel en de volgende dag pak je de draad gewoon weer op.
Monique
Dutch Diet…ik had er nog nooit van gehoord. Op een gegeven moment kwam er via Facebook wat voorbij van Dutch Diet.. Ik zag foto’s van mensen die slanker werden, maar dacht: ach…dat zal wel, maar geloven deed ik dat niet. Zal het wel echt zo zijn? Is het niet gefotoshopt?
Miranda
Nadat ik een promotiefoto van mijzelf had gezien voor mijn werk zag ik dat er iets moest gebeuren. Daarna werd mijn dochter ook nog eens ten huwelijk gevraagd. Met dit als doel in mijn achterhoofd bedacht ik mij er moet wat gebeuren. Toch maar weer die strijd aangaan?
Carolien
Ik ben inmiddels een klein jaar onderweg met jullie gezonde leefstijl. Het is echt een leefstijl geworden. Jullie methode voelt voor mij absoluut niet als een dieet. Ik heb helemaal mijn weg gevonden, dankzij jullie boek dat ik vorig jaar heb gewonnen.
Kerina
Tot mijn verbazing zag ik dat je best veel moet eten op een dag. En ja hoor, het werkt! In totaal ben ik 13 kilo afgevallen vanaf begin april. Ik wil nog graag 7 kilo afvallen, maar ook dat gaat mij lukken met deze nieuwe levensstijl.
Mirella
Meer dan 91 kilo eraf!
Patricia
Door de omstandigheden van de afgelopen 2 jaar ivm Corona ben ik enorm veel kilo’s aangekomen. Kon mijn normale schema van voetbal, sportschool en naar school fietsen niet uitvoeren. Totdat ik mijn zwaarste punt had bereikt. Alles zat daardoor tegen. Maar mijn moeder Patricia kwam het boek tegen op Facebook en leek het een goed idee om samen dit te gaan proberen. Deze nieuwe leefstijl bevalt me goed. Erg blij dat we deze stap destijds hebben gezet.
Kayleigh
Lise is echt uit haar comfortzone gestapt en doet dit gewoon eventjes! Wij hebben haar 1 op 1 mogen begeleiden en zie het resultaat!Super trots zijn wij op Lise hoe zij haar transformatie heeft ondergaan. Prachtig om te zien!
Lise
In 10 maanden tijd ben ik 45 kilo afgevallen. Dutch Diet heeft voor mij betekend dat ik op een gezonde manier kan leven. Ik zit super goed in mijn vel en ben veel fitter! Blij en trots ben ik eigenlijk wel dat ik dit toch maar even geflikt heb!
Kirsten
In het verleden had ik wel vaker een dieet gevolgd, dat ging even goed, maar na een tijdje was dat niet meer vol te houden. Inmiddels ben ik 32 kilo afgevallen en weeg nu 115 kilo. Jullie hebben mijn leven veranderd en daar zijn mijn vrouw en ik jullie erg dankbaar voor.
Bert
Waarom het werkt
Omdat het niet draait om perfect zijn, maar om begrijpen wat je doet.
Afvallen is geen kwestie van geluk, het is inzicht.
Veel vrouwen eten meer dan ze denken.
Door te tracken zie je wat er echt gebeurt en kun je bijsturen.
Dat geeft rust.
Geen schuldgevoel, maar duidelijkheid.
En dat is wat nodig is om vol te houden.
Track
- Kies je doel: Droog, Balans of Kracht
- Je krijgt inzicht in wat je eet, verbruikt en nodig hebt.
- Zo weet je precies wat werkt en wat niet.
Leer begrijpen wat je eet, niet zomaar volgen wat iemand zegt.
Train
- Trainingsschema’s voor thuis of in de gym
- Je beweegt met een doel. Sterker, fitter, energieker.
- Zonder overdrijven, maar wel met inzet.
Geen eindeloze cardio, maar slim trainen met resultaat.
Transform
- Je leert hoe je dit volhoudt.
- Met kennis, structuur en herhaling, geen tijdelijke motivatie.
- Zolang jij het toepast, zie je resultaat.
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker worden.
Inclusief:
- Officiële TTT Guide (t.w.v. €19)
- E-book “Ik Doe Het Toch” jouw 30-dagen werkboek om direct goed te starten (t.w.v. €9,99)
- Bonus: ontvang een persoonlijk voedings- én trainingsschema t.w.v. €149 zodra je na 30 dagen (of later) jouw review en voor-/na-foto aanlevert.
Mijn verhaal
Ik ben Sabrina.
Ik verloor 5,4 kilo, 4% vet en bouwde spiermassa op. Mijn taille ging van 73 naar 68 cm – in 6 weken.
Het mooiste is misschien wel dat ik van een ochtendhumeur naar een ochtendmens ben gegaan. Door ’s ochtends meteen te sporten, voel ik me sterker, fitter en ben ik echt uitgerust.
Dat gun ik jou ook.
Daarom heb ik Track. Train. Transform. gemaakt: nuchter, eerlijk en effectief.
Jouw investering
€19,95 per 4 weken.
De eerste 100 deelnemers starten voor dit bedrag en behouden dit tarief zolang ze lid zijn. Daarna stijgt de prijs.
Na aanmelding krijg je direct toegang tot de app, de community en alle onderdelen.
Geen intake, geen wachttijd – gewoon starten.
👉 Ik start vandaag voor €19,95 per 4 weken
VOOR WIE HET IS
Voor vrouwen die willen begrijpen wat ze doen.
Die verantwoordelijkheid nemen en willen groeien.
Die weten dat resultaat komt als je moeite doet.
VOOR WIE HET NIET IS
Niet voor wie blijft zoeken naar excuses.
Niet voor wie wacht op het perfecte moment.
En niet voor wie denkt dat iemand anders het werk doet.
KLAAR OM TE BEGINNEN
Je hoeft niet te wachten op maandag.
Niet tot het rustiger wordt.
Je kunt vandaag beginnen met wat werkt.
Na betaling krijg je direct toegang tot de app en alle onderdelen van het programma. Omdat de levering direct digitaal plaatsvindt, vervalt de wettelijke bedenktijd van 14 dagen.
Met je betaling ga je akkoord met directe activatie en afstand van herroeping.
Dit programma is niet voor twijfelaars.
Het is voor vrouwen die klaar zijn met half werk.
Voor vrouwen die zeggen:
“Voor mijn beste shape ooit en dit keer hou ik het vol.”
Want je weet dat het kan.
Je hoeft het alleen nog te dóén.
Zolang de pilotprijs geldt, profiteer jij van dit voordeel.
Veel gestelde vragen
Twijfels? Hier vind je de antwoorden. Kort, eerlijk en zonder bullshit.
- Voeding tracken
- Je eigen voedingsplan maken (Droog, Balans of Kracht)
- Meer dan 400 Dutch Diet-recepten gebruiken
- Workouts volgen (thuis of in de gym)
- Challenges doen
- Persoonlijke doelen instellen
- Je progressie bijhouden
- Fitpunten sparen
- Toegang tot wekelijks nieuwe tips en updates
- Geen hypes of dure shakes
- Wel normale Hollandse kost
- Geen excuses, maar actie
- Direct resultaat bij 100% inzet
Nee, alles is zo opgebouwd dat je het zelf kunt doen.
De app, gids en uitlegvideo’s wijzen je stap voor stap de weg.
Wees je er wel van bewust dat je in het begin even tijd moet nemen om het systeem te leren kennen:
je voedingsplan instellen, gerechten zoeken, een weekmenu maken en de app leren gebruiken.
Als je die basis goed neerzet, loopt het daarna vanzelf.
Ja. Veel leden zijn 40+ en merken juist in deze fase grote veranderingen.
Ik heb het programma Droog en Balans zelf getest (met meerdere dames) en de resultaten zijn écht verbluffend.
Dan is dit programma niets voor jou.
Track. Train. Transform. is voor mensen die écht willen veranderen.
Geen kant-en-klare schema’s, maar een systeem waarmee je zelf grip krijgt op je voeding, beweging en gedrag.
Ja, het kost tijd.
Maar geen tijd nemen kost je uiteindelijk je resultaat.
Dit programma is voor mensen die verantwoordelijkheid nemen.
Niet voor wie wacht op motivatie, maar voor wie actie neemt.
Nee. Alles werkt digitaal via de app.
Je krijgt direct toegang tot alle workouts, voedingsplannen, tips, challenges en de Track. Train. Transform. Guide zodra je lid bent.
Nee, maar je moet er wél even tijd in willen steken.
Alles is zo opgebouwd dat het past in een druk leven.
Workouts duren maximaal 60 minuten, 3 tot 5 dagen per week.
Mealpreppen is optioneel en bespaart juist tijd.
Voeding loggen kost je 10 tot 20 minuten per dag.
Maak je een weekmenu, dan ben je in 45 tot 60 minuten klaar – inclusief boodschappen plannen of bestellen.
Daarna vink je de rest van de week alleen nog maar af.
Je hoeft alleen te willen. Tijd máák je.
P.S. Check eens je schermtijd. Hoeveel tijd zit daar elke dag in?
Ja. Je vindt al je facturen in de app, onder Factuur in je accountinstellingen.
Nee. Dit programma is niet bedoeld om ‘even te proberen’.
Je krijgt pas resultaat als je het echt doet.
Daarom is er een minimale looptijd van 12 maanden.
Na die periode kun je maandelijks opzeggen.
Beide kan. Je kunt alle workouts thuis doen, met of zonder materialen zoals dumbbells, kettlebells of weerstandsbanden.
De meeste trainingen duren maximaal 60 minuten – effectief en intensief.
Dutch Diet richt zich op normale, eiwitrijke voeding met vlees, vis, eieren en zuivel.
Het programma is niet geschikt voor mensen die vegetarisch eten, veganistisch leven of bepaalde voedingsmiddelen moeten vermijden.
Ja. De maaltijden zijn gebaseerd op Hollandse kost met normale ingrediënten uit de supermarkt.
Jij past alleen de porties aan op basis van jouw doel.
Iedereen kan gewoon mee-eten – jij weegt je porties af, zij niet.
Nee. Dit is een zelfsturend programma.
Je doet het op eigen kracht, op jouw moment.
Heb je ergens vragen over of loop je vast?
Mail dan gerust naar info@dutchdiet.nl ik of iemand uit mijn team helpt je verder.
Samen komen we er altijd uit.
Waarschijnlijk heb je al eerder een Virtuagym-account gehad.
Volg deze stappen:
- Verwijder de app volledig van je telefoon.
- Download hem opnieuw in de App Store of Google Play.
- Log handmatig in met het e-mailadres dat je bij Dutch Diet hebt opgegeven.
- Wachtwoord kwijt? Reset het via https://dutchdiet.virtuagym.com/resetpassword.
Lukt het nog steeds niet? Mail dan naar info@dutchdiet.nl – we helpen je graag verder.
Het is aan jou.
Als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Het verschil zit niet in nóg een dieet, maar in doorzetten en blijven doen.
Dutch Diet helpt je met structuur, inzicht en praktische tools.