sirtfood

HEERLIJKE FRISSE WATERMELOEN SALADE

yammie yammie Ingrediënten voor grote kom 100 gram (verkruimelde) feta 1 komkommer 1 rode ui 1/2 watermeloen 2 el. koolzaadolie of olijfolie 3 el. rode wijnazijn handvol munt Snuf zout Bereidingswijze Klop in een kleine kom koolzaadolie of olijfolie, rode wijnazijn en zout door elkaar. Snijd de komkommer en meloen in blokjes, verkruimel de feta, …

HEERLIJKE FRISSE WATERMELOEN SALADE Lees verder »

Pizza wrap

Een pizza eten zonder je schuldig te voelen! Ingrediënten voor 1 persoon: 1 volkoren wrap groot 75 gram runder gehakt 20 geraspte kaas 30+ 1 tl koolzaadolie 75 gram gezeefde tomaten halve ui halve paprika 4 cherrytomaatjes 1 el Griekse yoghurt 0% vet 20 gram rucola kruiden: peterselie, knoflookpoeder, peper en zout Bereidingswijze Verwarm de …

Pizza wrap Lees verder »

HEERLIJK SNEL EN SUPER VOEDZAAM GERECHT

CHIPOLATA MET BLOEMKOOLRIJST Ingrediënten voor 1 persoon 100 gram runderchipolata 200 gram bloemkoolrijst 75 gram komkommer 75 gram tomaten 1 tl paprika poeder zout en peper koolzaadolie Bereidingswijze Bak de runderchipolata in een koekenpan met een scheutje koolzaadolie. Was ondertussen de komkommer en tomaten en snijd in plakjes/partjes. Bak de bloemkoolrijst in een andere koekenpan …

HEERLIJK SNEL EN SUPER VOEDZAAM GERECHT Lees verder »