sirtfood

Pizza wrap

Een pizza eten zonder je schuldig te voelen! Ingrediënten voor 1 persoon: 1 volkoren wrap groot 75 gram runder gehakt 20 geraspte kaas 30+ 1 tl koolzaadolie 75 gram gezeefde tomaten halve ui halve paprika 4 cherrytomaatjes 1 el Griekse yoghurt 0% vet 20 gram rucola kruiden: peterselie, knoflookpoeder, peper en zout Bereidingswijze Verwarm de …

Pizza wrap Lees verder »

HEERLIJK SNEL EN SUPER VOEDZAAM GERECHT

CHIPOLATA MET BLOEMKOOLRIJST Ingrediënten voor 1 persoon 100 gram runderchipolata 200 gram bloemkoolrijst 75 gram komkommer 75 gram tomaten 1 tl paprika poeder zout en peper koolzaadolie Bereidingswijze Bak de runderchipolata in een koekenpan met een scheutje koolzaadolie. Was ondertussen de komkommer en tomaten en snijd in plakjes/partjes. Bak de bloemkoolrijst in een andere koekenpan …

HEERLIJK SNEL EN SUPER VOEDZAAM GERECHT Lees verder »