gezond

Lasagne vers van de pers

Heerlijke lasagne met mozzarella met lekker veel groenten.   Ingrediënten voor 4 personen: 390 gram Heinz tomaten basilicum blokjes                                      250 gram verse lasagne bladen 245 gram mozzarella bolletjes klein 100 gram gerookte spek 100 gram baby spinazie …

Lasagne vers van de pers Lees verder »

Nu of nooit…..

De zomer komt er weer aan! Wil jij nog wat extra kilo’s kwijt dan is het nu tijd om aan de slag te gaan! Wij helpen jouw om in 4 of 12 weken tot 12 kilo af te vallen. Ook leer je op een leuke, makkelijke en verantwoorde manier met je voedingspatroon aan de slag …

Nu of nooit….. Lees verder »

Smoothie die goed vult!

Ingrediënten voor 1 smoothie 150 ml. magere melk 15 gram havermout 50 gram aardbeien halve banaan Bereidingswijze Pel de banaan en doe in een blender. Voeg de overige ingrediënten toe en mix tot een glad geheel.