gezond afvallen

Aardappelen: De Veelzijdige Superfood van Nederlandse Bodem

Aardappelen zijn een essentieel onderdeel van de Nederlandse keuken. Ze zijn betaalbaar, veelzijdig en voedzaam. Toch worden aardappelen soms onterecht beschouwd als minder gezond vanwege hun koolhydraatgehalte. In deze blog zullen we de voedingswaarde van aardappelen onderzoeken, misverstanden over aardappelen ontkrachten en laten zien hoe je aardappelen kunt integreren in een gezond dieet. We zullen […]

Aardappelen: De Veelzijdige Superfood van Nederlandse Bodem Lees verder »

Groene Wondertjes: De Verborgen Krachten van Doperwten in Jouw Keuken

Maak Kennis met het Superfood Dat Jouw Keuken en Gezondheid Transformeert Heb je ooit stilgestaan bij de magie van de bescheiden doperwt? Deze kleine, levendige groenten zijn ware superhelden in je keuken – klein in formaat, maar gigantisch in voedingswaarde. In deze blog nemen wij je mee op een culinaire ontdekkingsreis naar de wereld van

Groene Wondertjes: De Verborgen Krachten van Doperwten in Jouw Keuken Lees verder »

Zeg Vaarwel tegen Diëten: Afvallen op z’n Hollands met ‘Let’s Eat’ en Geniet van de Zomer!

De zomer staat voor de deur en we snakken allemaal naar die heerlijke zonnige dagen op het strand of in het park. Maar misschien voel je je nog niet helemaal klaar om je zomeroutfit aan te trekken. Geen zorgen, wij hebben dé oplossing om je te helpen stralen deze zomer: ‘Let’s Eat, nooit meer op

Zeg Vaarwel tegen Diëten: Afvallen op z’n Hollands met ‘Let’s Eat’ en Geniet van de Zomer! Lees verder »

Wij gaan er even tussenuit!

Genieten van zon, zee, familie en vrienden. Vanaf 15 augustus zijn wij weer paraat om jou met veel enthousiasme te begeleiden naar de beste versie van jezelf. Mails en berichten via Facebook, Messenger en Instagram zullen wij na onze vakantie met veel plezier beantwoorden. Er komen ook weer hele gave nieuwe trainingen aan dus stay tuned.

Wij gaan er even tussenuit! Lees verder »

Heerlijke zomerse salade

Frisse meloen salade   Met de extreme hitte van afgelopen dagen kunnen wij ons voorstellen dat je even geen zin hebt in aardappelen. Daarom hebben wij deze heerlijke meloensalade voor je. Heerlijk met een stukje vis of kip erbij en je kunt er weer tegenaan!   Ingrediënten voor 1 persoon 100 gram watermeloen 50 gram

Heerlijke zomerse salade Lees verder »

Vakantiegevoel vasthouden

Vakantiegevoel vasthouden…. Herken je dat. Ben je op vakantie en dan bedenk je hoe kan ik zo relaxed blijven. Hoe zorg ik ervoor bij thuiskomst niet gelijk in de stress te raken en alles weer te doen zoals ik gewend was. Tip 1.Check je mail als je daadwerkelijk weer naar je werk gaat. Tip 2.

Vakantiegevoel vasthouden Lees verder »

WINACTIE

Wil jij als eerste kans maken op ons nieuwste boek? Stuur dan een vóór en na foto in en een leuke recensie wat Dutch Diet voor jou heeft betekend. Wordt jouw foto geplaatst op Social Media dan ontvang jij als eerste een gesigneerd exemplaar van ons! Mail jouw foto’s naar info@dutchdiet.nl! Het lijk ons super

WINACTIE Lees verder »

Gek op chocola?

Wist je dat we maar liefst 47 paaseieren per jaar eten en in totaal gemiddeld 5,1 kilo chocola per jaar… De smaak van chocola wordt door onze hersenen geassocieerd met energie, dit komt door de suikers die in de chocola zit. Suiker zorgt er ook voor dat we van melkchocola vaak meer kunnen eten dan

Gek op chocola? Lees verder »