Zelfstandig je doelen bereiken met “Let’s Eat” – Geen coaching nodig! We horen het vaak: “Biedt Dutch Diet geen 1-op-1 begeleiding meer aan?” Begrijpelijk, want soms lijkt het fijn om iemand te hebben die je motiveert. Maar wat als ik je vertel dat je die ‘stok achter de deur’ zelf al in handen hebt? Ons […]
Zelfstandig je doelen bereiken met “Let’s Eat” – Geen coaching nodig! Lees verder »
Stoppen met roken zonder aankomen! Stoptober! Vandaag is het 1 oktober, ook wel bekend als Stoptober. Een maand waarin velen proberen te stoppen met roken. Maar ondanks de goede intenties, is er vaak één grote zorg die rokers tegenhoudt: “Wat als ik aankom als ik stop met roken?” Dit is een veelvoorkomende angst, en helaas
Kom ik aan van koolhydraten? Koolhydraten, het lijkt wel alsof ze altijd in het verdomhoekje zitten. Maar is dat terecht? Veel mensen vermijden koolhydraten om gewicht te verliezen, maar is dat eigenlijk wel nodig? Laten we de feiten eens op een rijtje zetten. In deze blog lees je wat koolhydraten precies zijn, welke soorten er
“Vakantiekilo’s weg met Dutch Diet: Lekker in je vel met Hollandse Kost” De zomer was fantastisch – vol zon, zee, en… lekker eten. We hebben allemaal genoten van dat extra ijsje of die heerlijke cocktails en pizza’s op het strand. Maar nu de vakantie voorbij is, kijk je misschien met enige spijt naar die paar
Vakantiekilo’s weg met Dutch Diet: Lekker in je vel met Hollandse Kost Lees verder »
Ken je dat gevoel? Je hebt wekenlang op je eten gelet om fit aan je vakantie te beginnen. Maar zodra je op vakantie bent, lijkt het alsof al die goede voornemens verdwijnen. Je gunt jezelf een vrijbrief voor vakantievreten: ontbijtbuffetten, uitgebreide diners en cocktails. Maar waarom doen we dit eigenlijk? Herken je dit? Laten we
Vakantie kilo’s Vakantie is de tijd waarin we ontsnappen aan onze dagelijkse routines, ontspannen en volop genieten. Dit betekent vaak ook dat we ons tegoed doen aan heerlijk eten en drinken. Voor veel mensen is dit een bron van vreugde, maar het kan ook leiden tot ongewenste gewichtstoename. Herken jij je hierin? Geniet jij ook
Eerlijk is eerlijk: wie heeft er nou niet ooit een poging gedaan tot diëten – misschien zelfs wel tien pogingen? Maar waarom blijkt het zo’n uitdaging om vast te houden aan die gezonde keuzes? Hint: het draait niet alleen om wilskracht. Het echte spel wordt gespeeld tussen je oren. Laten we een duik nemen in
Waarom je brein (en niet alleen je bord) bepaalt wat je eet Lees verder »
Minder verzuim en meer vitaliteit? Ontdek het BRAVO-effect! In een wereld waar de grenzen tussen werk en privé steeds vager worden, is de vitaliteit van werknemers belangrijker dan ooit. Gezonde werknemers zijn niet alleen gelukkiger, maar ook productiever en minder vaak ziek. Deze blog laat zien wat het effect is van het BRAVO-concept. BRAVO staat
Minder verzuim en meer vitaliteit? bravo-effect! Lees verder »
Ben je moe van het steeds maar weer proberen van nieuwe diëten, zonder zichtbaar resultaat op de weegschaal? Je bent niet alleen. Veel mensen vinden zitten vast in een frustrerende cyclus van gewichtsverlies en -toename, waarbij elk nieuw dieet hoop biedt, maar uiteindelijk leidt tot teleurstelling. Afvallen lijkt soms een eindeloze strijd te zijn, vol
Alle diëten al geprobeerd? Dutch Diet helpt jou! Lees verder »
Iedereen heeft een unieke reden om aan een dieet te beginnen en af te vallen. Misschien was het een foto die je niet meer herkende als jezelf, een opmerking die bleef hangen, of simpelweg een verlangen naar een gezonder leven. Wat jouw motivatie ook was, het besluit om te starten was de eerste stap op
10 Essentiële tips van Dutch Diet: Volhouden na het afvallen, zo doe je dat! Lees verder »
“Verander je leven: Overwin Obesitas met Dutch Diet” Obesitas is een wereldwijd gezondheidsprobleem dat miljoenen mensen treft. Maar is het gewoon een kwestie van te veel eten, of spelen er diepere, complexere factoren een rol? In deze blog duiken we in de wereld van obesitas om te begrijpen wat het is, wat de oorzaken zijn,
Verander je leven: overwin obesitas met dutch diet! Lees verder »
Welkom in de wereld van supermarktmarketing, waar woorden als ‘super smoothies’, ‘detox’, en ‘anti-oxidanten’ ons verleiden tot het kopen van producten die vaak meer suiker en kunstmatige ingrediënten bevatten dan echte voedingswaarde. In deze blog gaan we de harde waarheid onder ogen zien: de meeste producten in de supermarkt zijn niet zo gezond als ze
