dutch diet
Waarom ‘December Discipline’ Belangrijker Is Dan Je Denkt
Laten we vandaag eens praten over de olifant in de kamer: de neiging om onze gezonde gewoonten te verwaarlozen zodra de feestverlichting aangaat. Maar waarom gebeurt dit en hoe kunnen we deze cyclus doorbreken? ‘December Dilemma’ Eind november rolt binnen, en plots lijkt het alsof alle regels van gezond leven niet meer gelden. Laten we …
Waarom ‘December Discipline’ Belangrijker Is Dan Je Denkt Lees verder »
Dutch Diet: Gezond Afvallen, Echt Resultaat!
In mooie bosrijke Drenthe is een beweging ontstaan die Nederland gezonder maakt, Dutch Diet. Bedacht in 2017 door de zussen Patricia en Sabrina en dit geen vluchtige trend, maar een levensstijl die steunt op onze vertrouwde Hollandse kost, herontdekt en heruitgevonden voor onze hedendaagse behoeften. Of je nu je gewicht wilt beheren, je energie wilt …
Zelfvertrouwen Boost: Weg naar een Gelukkiger Jij
Ontdek praktische tips voor zelfzorg en boost je zelfvertrouwen. Leer essentiële stappen met de hulp van Dutch Diet om een gelukkiger en zelfverzekerder jij te worden. Hey lieve lezers, Vandaag duiken we in een onderwerp dat voor velen van ons een dagelijkse struggle kan zijn: zelfvertrouwen. Soms zit het mee, soms zit het tegen, en …
Zelfvertrouwen Boost: Weg naar een Gelukkiger Jij Lees verder »
Dutch Diet: Zuivel tegen Honger!
Dutch Diet’s geheimpje? Een bakje zuivel! Helpt super tegen die plotselinge trek en houdt je gezond op koers. In de wereld van gezondheid en fitness zijn er talloze opties beschikbaar voor degenen die streven naar een beter welzijn en een slanker figuur. Echter, tussen alle trendy diëten en dure supplementen, vergeten we vaak de kracht …
Ontdek de Vreugde van Eten met Het Dutch Diet: Stop met Jojoën en Start met Genieten
Herken je dit? Je hebt talloze diëten geprobeerd, van calorieën tellen tot koolhydraatarm eten, maar geen enkel lijkt langdurige resultaten te bieden. Het is tijd om afscheid te nemen van de eindeloze cyclus van jojoën en welkom te heten aan een nieuw begin: het Dutch Diet. In dit artikel zullen we de voordelen van Dutch …
Ontdek de Vreugde van Eten met Het Dutch Diet: Stop met Jojoën en Start met Genieten Lees verder »
Een gezonde levensstijl in deze drukke wereld: Wij zijn jouw gids!
Een gezonde levensstijl in deze drukke wereld: Wij zijn jouw gids! Hallo daar! Voelt het leven soms aan als een achtbaan waarbij gezond eten een bijzaak lijkt te worden? Wel, je bent niet de enige! Wij zijn hier om je te helpen! 1. Online Academies: Bij onze online academies krijg je geen droge theorie of …
Een gezonde levensstijl in deze drukke wereld: Wij zijn jouw gids! Lees verder »
Mis Nooit Meer Een Boodschap: Ontdek het Gemak van Online Boodschappen Doen bij de Jumbo
Weet je nog toen je voor de zoveelste keer de winkel uitliep, je auto volgeladen met tassen, maar je realiseerde dat je de helft was vergeten? Of die keer dat je je aan een gezond dieet wilde houden, maar niet wist hoe je moest beginnen? Je bent niet de enige. Veel mensen worstelen met hetzelfde …
Overgang, Boezemvrienden en de Stille Strijd: Ongedeelde Verhalen
Lieve lezeressen, vandaag hebben we het niet over opvliegers of nachtelijk zweten, die welbekende, beruchte overgangssymptomen. Nee, vandaag duiken we in een onderwerp dat te vaak onopgemerkt blijft: borstgroei tijdens de overgang. Jazeker, het groeispurtje van je ‘boezemvrienden’ dat je plotseling naar een nieuwe bh-maat katapulteert. Ik had het voorrecht om een openhartig gesprek te …
Overgang, Boezemvrienden en de Stille Strijd: Ongedeelde Verhalen Lees verder »
Zeg Vaarwel tegen Diëten: Afvallen op z’n Hollands met ‘Let’s Eat’ en Geniet van de Zomer!
De zomer staat voor de deur en we snakken allemaal naar die heerlijke zonnige dagen op het strand of in het park. Maar misschien voel je je nog niet helemaal klaar om je zomeroutfit aan te trekken. Geen zorgen, wij hebben dé oplossing om je te helpen stralen deze zomer: ‘Let’s Eat, nooit meer op …
Hollandse kost en zes eetmomenten per dag: nuchter en gezond afvallen met de Dutch Diet methode
In de wereld van diëten en gewichtsverlies is er één nuchtere en typisch Nederlandse uitdrukking die perfect past bij een gezonde levensstijl: “Doe maar normaal, dan doe je gek genoeg.” Dit betekent dat je geen extreme diëten of ingewikkelde voedingsplannen nodig hebt om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. In plaats daarvan draait …
“Endometriose: symptomen, diagnose en behandelingen”
Wat te doen? Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op het baarmoederslijmvlies (het weefsel dat de binnenkant van de baarmoeder bedekt en tijdens de menstruatie wordt afgestoten) zich buiten de baarmoeder bevindt. Dit kan zich voordoen op het bekkengebied, de eierstokken, de darmen of andere organen in de buurt van de baarmoeder. …
“Endometriose: symptomen, diagnose en behandelingen” Lees verder »
Eiwitrijke voeding, waarom is dit zo belangrijk?
Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor de opbouw en het herstel van spieren, weefsels en organen in ons lichaam. Ze zijn opgebouwd uit aminozuren, die dienen als bouwstenen voor eiwitten. Er zijn verschillende soorten eiwitten, waaronder dierlijke en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals …
Eiwitrijke voeding, waarom is dit zo belangrijk? Lees verder »
Is groente uit pot of blik minder gezond dan verse groente?
Je herkent het vast. Snel even een pot bonen meenemen uit de supermarkt, want dat is altijd handig voor als je even niks in huis hebt, maar is het ook perse slechter dan verse groenten? Wij zullen je nu uit je leiden verlossen, want groenten uit blik of pot zijn niet perse slechter dan verse …
Is groente uit pot of blik minder gezond dan verse groente? Lees verder »
OVENGERECHT LOW CALORIE
Koken, afvallen, lekker eten en genieten het kan allemaal! Wij vinden het erg leuk om nieuwe simpele gerechten te bedenken die voor iedereen makkelijk te bereiden en betaalbaar zijn. Dit laatste is wel een dingetje de laatste tijd, want wat zijn de boodschappen duur geworden zeg. Nu een heerlijk gerecht met weinig calorieën die je …
Wij gaan er even tussenuit!
Genieten van zon, zee, familie en vrienden. Vanaf 15 augustus zijn wij weer paraat om jou met veel enthousiasme te begeleiden naar de beste versie van jezelf. Mails en berichten via Facebook, Messenger en Instagram zullen wij na onze vakantie met veel plezier beantwoorden. Er komen ook weer hele gave nieuwe trainingen aan dus stay tuned. …
Heerlijke zomerse salade
Frisse meloen salade Met de extreme hitte van afgelopen dagen kunnen wij ons voorstellen dat je even geen zin hebt in aardappelen. Daarom hebben wij deze heerlijke meloensalade voor je. Heerlijk met een stukje vis of kip erbij en je kunt er weer tegenaan! Ingrediënten voor 1 persoon 100 gram watermeloen 50 gram …
Aan tafel binnen 10 minuten…
Snel snel snel…… Heb je het druk en geen tijd om vanavond iets “gezonds” op tafel te zetten. Wij hebben de oplossing! Dit gerecht staat binnen 10 minuten op tafel en het is nog lekker ook ?. En ideaal voor als de kinderen meedoen met de Wandel4daagse ?. Ingrediënten voor 1 persoon: 50 …
Hoe gezond is rauwe broccoli?
Rauwe broccoli is dat gezond? Broccoli is ook één van de populairste groenten in Nederland. Broccoli is rijk aan vitamine C, bevat belangrijke mineralen als foliumzuur, ijzer, calcium en magnesium. Broccoli is ook relatief rijk aan betacaroteen en luteïne en aan zwavelverbindingen (glucosinolaten). Die zwavelverbindingen worden in het lichaam omgezet in bioactieve stoffen zoals sulforafaan …