Ben je moe van het steeds maar weer proberen van nieuwe diëten, zonder zichtbaar resultaat op de weegschaal? Je bent niet alleen. Veel mensen vinden zitten vast in een frustrerende cyclus van gewichtsverlies en -toename, waarbij elk nieuw dieet hoop biedt, maar uiteindelijk leidt tot teleurstelling. Afvallen lijkt soms een eindeloze strijd te zijn, vol […]
Alle diëten al geprobeerd? Dutch Diet helpt jou! Lees verder »
Welkom bij onze blog “Minder suiker, meer leven”, waar we duiken in de wereld van suikers, onthullen hoe het onze gezondheid beïnvloedt, en je voorzien van praktische tips om je suikerinname te verminderen. Plus, als bonus, een heerlijk recept voor een suikervrij tussendoortje! Wat is suiker? Suiker is een algemene term voor zoete, oplosbare koolhydraten,
Minder suiker, Meer leven: 8 dutch diet top tips! Lees verder »
Iedereen heeft een unieke reden om aan een dieet te beginnen en af te vallen. Misschien was het een foto die je niet meer herkende als jezelf, een opmerking die bleef hangen, of simpelweg een verlangen naar een gezonder leven. Wat jouw motivatie ook was, het besluit om te starten was de eerste stap op
10 Essentiële tips van Dutch Diet: Volhouden na het afvallen, zo doe je dat! Lees verder »
“Verander je leven: Overwin Obesitas met Dutch Diet” Obesitas is een wereldwijd gezondheidsprobleem dat miljoenen mensen treft. Maar is het gewoon een kwestie van te veel eten, of spelen er diepere, complexere factoren een rol? In deze blog duiken we in de wereld van obesitas om te begrijpen wat het is, wat de oorzaken zijn,
Verander je leven: overwin obesitas met dutch diet! Lees verder »
Ben je klaar om het nieuwe jaar in te luiden met een frisse start en positieve veranderingen? Of je nu droomt van stoppen met roken, een paar kilo’s kwijtraken, of gewoon gezonder wilt leven, je bent niet alleen! Elk jaar nemen duizenden mensen zich voor om hun levensstijl te verbeteren. Maar laten we eerlijk zijn,
Van Goede Voornemens naar Actie: Gezonder leven en stoppen met roken in 2024 Lees verder »
In mooie bosrijke Drenthe is een beweging ontstaan die Nederland gezonder maakt, Dutch Diet. Bedacht in 2017 door de zussen Patricia en Sabrina en dit geen vluchtige trend, maar een levensstijl die steunt op onze vertrouwde Hollandse kost, herontdekt en heruitgevonden voor onze hedendaagse behoeften. Of je nu je gewicht wilt beheren, je energie wilt
Dutch Diet: Gezond Afvallen, Echt Resultaat! Lees verder »
Ontdek praktische tips voor zelfzorg en boost je zelfvertrouwen. Leer essentiële stappen met de hulp van Dutch Diet om een gelukkiger en zelfverzekerder jij te worden. Hey lieve lezers, Vandaag duiken we in een onderwerp dat voor velen van ons een dagelijkse struggle kan zijn: zelfvertrouwen. Soms zit het mee, soms zit het tegen, en
Zelfvertrouwen Boost: Weg naar een Gelukkiger Jij Lees verder »
Herken je dit? Je hebt talloze diëten geprobeerd, van calorieën tellen tot koolhydraatarm eten, maar geen enkel lijkt langdurige resultaten te bieden. Het is tijd om afscheid te nemen van de eindeloze cyclus van jojoën en welkom te heten aan een nieuw begin: het Dutch Diet. In dit artikel zullen we de voordelen van Dutch
Ontdek de Vreugde van Eten met Het Dutch Diet: Stop met Jojoën en Start met Genieten Lees verder »
Lieve lezeressen, vandaag hebben we het niet over opvliegers of nachtelijk zweten, die welbekende, beruchte overgangssymptomen. Nee, vandaag duiken we in een onderwerp dat te vaak onopgemerkt blijft: borstgroei tijdens de overgang. Jazeker, het groeispurtje van je ‘boezemvrienden’ dat je plotseling naar een nieuwe bh-maat katapulteert. Ik had het voorrecht om een openhartig gesprek te
Overgang, Boezemvrienden en de Stille Strijd: Ongedeelde Verhalen Lees verder »
Bij Dutch Diet hebben we gemerkt dat excuses vaak de voortgang van succesvol gewichtsverlies hinderen. Uitspraken als “Ik heb geen wilskracht”, “Ik kan niet koken”, of “Ik kan niet zonder mijn favoriete snacks of patatje”, zijn belemmeringen die mensen vaak weerhouden van het nemen van volledige verantwoordelijkheid voor hun gewichtsverliesproces. Ons doel is om je
Overwin je Excuses: Effectieve Strategieën voor Duurzaam Gewichtsverlies Lees verder »
De zomer staat voor de deur en we snakken allemaal naar die heerlijke zonnige dagen op het strand of in het park. Maar misschien voel je je nog niet helemaal klaar om je zomeroutfit aan te trekken. Geen zorgen, wij hebben dé oplossing om je te helpen stralen deze zomer: ‘Let’s Eat, nooit meer op
In de wereld van diëten en gewichtsverlies is er één nuchtere en typisch Nederlandse uitdrukking die perfect past bij een gezonde levensstijl: “Doe maar normaal, dan doe je gek genoeg.” Dit betekent dat je geen extreme diëten of ingewikkelde voedingsplannen nodig hebt om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. In plaats daarvan draait
Toen Patricia en ik in 2016 ons echt gingen verdiepen in voeding, afvallen en bewegen was ons al snel duidelijk “doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg.” Voorheen zagen wij ook door de bomen het bos niet meer. De één is lyrisch over een bepaalde afslankpil, de andere doet het goed op shakes,
Hoe kijken wij hier tegenaan? Lees verder »
Koken, afvallen, lekker eten en genieten het kan allemaal! Wij vinden het erg leuk om nieuwe simpele gerechten te bedenken die voor iedereen makkelijk te bereiden en betaalbaar zijn. Dit laatste is wel een dingetje de laatste tijd, want wat zijn de boodschappen duur geworden zeg. Nu een heerlijk gerecht met weinig calorieën die je
OVENGERECHT LOW CALORIE Lees verder »
Genieten van zon, zee, familie en vrienden. Vanaf 15 augustus zijn wij weer paraat om jou met veel enthousiasme te begeleiden naar de beste versie van jezelf. Mails en berichten via Facebook, Messenger en Instagram zullen wij na onze vakantie met veel plezier beantwoorden. Er komen ook weer hele gave nieuwe trainingen aan dus stay tuned.
Wij gaan er even tussenuit! Lees verder »
