De kunst van genieten: 10 geweldige tips om verantwoord uit eten te gaan zonder in te leveren op smaak
Hallo lieve foodies en levensgenieters! Wij, Patricia en Sabrina van Dutch Diet, zijn hier om jullie te begeleiden op een culinaire reis. Een reis waarin jullie ontdekken hoe je heerlijk uit eten kunt gaan, terwijl je vasthoudt aan een gezonde levensstijl. Laten we eerlijk zijn, het leven is te kort om niet te genieten van …
Overgang, Boezemvrienden en de Stille Strijd: Ongedeelde Verhalen
Lieve lezeressen, vandaag hebben we het niet over opvliegers of nachtelijk zweten, die welbekende, beruchte overgangssymptomen. Nee, vandaag duiken we in een onderwerp dat te vaak onopgemerkt blijft: borstgroei tijdens de overgang. Jazeker, het groeispurtje van je ‘boezemvrienden’ dat je plotseling naar een nieuwe bh-maat katapulteert. Ik had het voorrecht om een openhartig gesprek te …
Overgang, Boezemvrienden en de Stille Strijd: Ongedeelde Verhalen Lees verder »
WinZip Driver Updater Free version for Windows 11 10 PC
The software monitors your Windows PC in real-time and downloads and installs drivers when needed. There used to be a tool called Nvidia Update located in the Nvidia control panel, but with the advent of GeForce Experience, that option has been removed. On Windows 7, 8, and 8.1, hardware drivers appear in the Windows Update …
WinZip Driver Updater Free version for Windows 11 10 PC Lees verder »
The Art of Dating: Navigating the Modern Dating Scene
In today’s digital age, dating has taken on a whole new dimension. With the rise of online dating platforms and the advent of social media, the dating landscape has become more diverse and complex than ever before. Whether you’re a seasoned dater or just dipping your toes into the world of romance, understanding the nuances …
The Art of Dating: Navigating the Modern Dating Scene Lees verder »
Overwin je Excuses: Effectieve Strategieën voor Duurzaam Gewichtsverlies
Bij Dutch Diet hebben we gemerkt dat excuses vaak de voortgang van succesvol gewichtsverlies hinderen. Uitspraken als “Ik heb geen wilskracht”, “Ik kan niet koken”, of “Ik kan niet zonder mijn favoriete snacks of patatje”, zijn belemmeringen die mensen vaak weerhouden van het nemen van volledige verantwoordelijkheid voor hun gewichtsverliesproces. Ons doel is om je …
Overwin je Excuses: Effectieve Strategieën voor Duurzaam Gewichtsverlies Lees verder »
4 Ways To Safely Clean Registry In Windows 10
Although no single activity can offer a total solution for dealing with medical errors, the combination of activities proposed in To Err is Human offers a road map toward a safer health system. With adequate leadership, attention, and resources, improvements can be made. After all, the tech is just a tool that does an organization …
Download: OxygenOS 11 0.2.1 is now rolling out for the OnePlus 7 and 7T series
In the next step select the extracted firmware files (done in step-3) corresponding to each buttons in the odin app. For example click on button “CP” and select the extracted firmware file which starts with “CP“. Same way click on “AP” and and select the extracted firmware file which starts with “AP“. If you want …
Download: OxygenOS 11 0.2.1 is now rolling out for the OnePlus 7 and 7T series Lees verder »
15 Best FREE Driver Updater Software for Windows PC 2023
Most of the time, Windows updates are installed automatically on Patch Tuesday, but only if Windows is configured that way. See How to Change Windows Update Settings for more on this and how to change how updates are downloaded and installed. Similar to the Control Panel applet and Windows Update tool in newer versions of …
15 Best FREE Driver Updater Software for Windows PC 2023 Lees verder »
Windows 10 und Windows 11: System wiederherstellen
Um Ihre Dateien zu sichern, sollten Sie regelmäßig ein Backup erstellen. Wie Sie ein Backup mit Windows erstellen, erklären wir hier. Dabei ist es egal, ob das Backup unter Windows 10 / Windows 11 erstellt wurde oder Sie eine Datei von Windows 7 wiederherstellen möchten. Ansonsten finden Sie hier ein paar Möglichkeiten, Windows 10 zu …
Windows 10 und Windows 11: System wiederherstellen Lees verder »
De overgang: hoe te overleven door deze nieuwe fase van het leven
De overgang is een natuurlijk proces waarbij het lichaam van een vrouw verandert en zich aanpast aan de afname van hormoonproductie. Hoewel dit een normale fase van het leven is, kan het voor sommige vrouwen een uitdagende tijd zijn. In deze blog zullen we enkele van de symptomen van de overgang bespreken en enkele tips …
De overgang: hoe te overleven door deze nieuwe fase van het leven Lees verder »
Zeg Vaarwel tegen Diëten: Afvallen op z’n Hollands met ‘Let’s Eat’ en Geniet van de Zomer!
De zomer staat voor de deur en we snakken allemaal naar die heerlijke zonnige dagen op het strand of in het park. Maar misschien voel je je nog niet helemaal klaar om je zomeroutfit aan te trekken. Geen zorgen, wij hebben dé oplossing om je te helpen stralen deze zomer: ‘Let’s Eat, nooit meer op …
Hollandse kost en zes eetmomenten per dag: nuchter en gezond afvallen met de Dutch Diet methode
In de wereld van diëten en gewichtsverlies is er één nuchtere en typisch Nederlandse uitdrukking die perfect past bij een gezonde levensstijl: “Doe maar normaal, dan doe je gek genoeg.” Dit betekent dat je geen extreme diëten of ingewikkelde voedingsplannen nodig hebt om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. In plaats daarvan draait …
“Endometriose: symptomen, diagnose en behandelingen”
Wat te doen? Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op het baarmoederslijmvlies (het weefsel dat de binnenkant van de baarmoeder bedekt en tijdens de menstruatie wordt afgestoten) zich buiten de baarmoeder bevindt. Dit kan zich voordoen op het bekkengebied, de eierstokken, de darmen of andere organen in de buurt van de baarmoeder. …
“Endometriose: symptomen, diagnose en behandelingen” Lees verder »
Eiwitrijke voeding, waarom is dit zo belangrijk?
Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor de opbouw en het herstel van spieren, weefsels en organen in ons lichaam. Ze zijn opgebouwd uit aminozuren, die dienen als bouwstenen voor eiwitten. Er zijn verschillende soorten eiwitten, waaronder dierlijke en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals …
Eiwitrijke voeding, waarom is dit zo belangrijk? Lees verder »
Snel 10 kilo afvallen. Hoe doe ik dat?
Regelmatig krijgen wij een berichtje van een Dutch Diet topper in spé die wil weten hoe je heel snel 10 kilo kunt afvallen. Het liefst in 3 weken tijd. Patricia en Miranda zijn natuurlijke zulke fantastastische voorbeelden. Maar weet dat het nog niemand blijvend is gelukt om op korte termijn heel veel kilo’s af te …
Is groente uit pot of blik minder gezond dan verse groente?
Je herkent het vast. Snel even een pot bonen meenemen uit de supermarkt, want dat is altijd handig voor als je even niks in huis hebt, maar is het ook perse slechter dan verse groenten? Wij zullen je nu uit je leiden verlossen, want groenten uit blik of pot zijn niet perse slechter dan verse …
Is groente uit pot of blik minder gezond dan verse groente? Lees verder »
Hoe kijken wij hier tegenaan?
Toen Patricia en ik in 2016 ons echt gingen verdiepen in voeding, afvallen en bewegen was ons al snel duidelijk “doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg.” Voorheen zagen wij ook door de bomen het bos niet meer. De één is lyrisch over een bepaalde afslankpil, de andere doet het goed op shakes, …
OVENGERECHT LOW CALORIE
Koken, afvallen, lekker eten en genieten het kan allemaal! Wij vinden het erg leuk om nieuwe simpele gerechten te bedenken die voor iedereen makkelijk te bereiden en betaalbaar zijn. Dit laatste is wel een dingetje de laatste tijd, want wat zijn de boodschappen duur geworden zeg. Nu een heerlijk gerecht met weinig calorieën die je …
Wij gaan er even tussenuit!
Genieten van zon, zee, familie en vrienden. Vanaf 15 augustus zijn wij weer paraat om jou met veel enthousiasme te begeleiden naar de beste versie van jezelf. Mails en berichten via Facebook, Messenger en Instagram zullen wij na onze vakantie met veel plezier beantwoorden. Er komen ook weer hele gave nieuwe trainingen aan dus stay tuned. …