Nieuws

De waarheid over duurzaam afvallen: waarom snelle oplossingen falen

Ontdek hoe onze 1 op 1 coaching trajecten de mythes ontkrachten en je begeleiden naar een gezonder leven, stap voor stap, zonder loze beloftes. We leven in een tijd waarin het lijkt alsof alles snel moet gaan, inclusief hoe we naar onze gezondheid en gewichtsverlies kijken. Overal zien we diëten en oefeningen op Youtube en …

De waarheid over duurzaam afvallen: waarom snelle oplossingen falen Lees verder »

Word je voor de gek gehouden in de supermarkt? De echte waarheid over Gezonde Voeding in de Nederlandse supermarkten.

Welkom in de wereld van supermarktmarketing, waar woorden als ‘super smoothies’, ‘detox’, en ‘anti-oxidanten’ ons verleiden tot het kopen van producten die vaak meer suiker en kunstmatige ingrediënten bevatten dan echte voedingswaarde. In deze blog gaan we de harde waarheid onder ogen zien: de meeste producten in de supermarkt zijn niet zo gezond als ze …

Word je voor de gek gehouden in de supermarkt? De echte waarheid over Gezonde Voeding in de Nederlandse supermarkten. Lees verder »

Groene Wondertjes: De Verborgen Krachten van Doperwten in Jouw Keuken

Maak Kennis met het Superfood Dat Jouw Keuken en Gezondheid Transformeert Heb je ooit stilgestaan bij de magie van de bescheiden doperwt? Deze kleine, levendige groenten zijn ware superhelden in je keuken – klein in formaat, maar gigantisch in voedingswaarde. In deze blog nemen wij je mee op een culinaire ontdekkingsreis naar de wereld van …

Groene Wondertjes: De Verborgen Krachten van Doperwten in Jouw Keuken Lees verder »

Overwin Blue Monday: Versterk je Welzijn door de Kracht van Neurotransmitters

Blue Monday: Begrijpen en OverwinnenEen bijzonder relevant onderwerp in relatie tot neurotransmitters en welzijn is Blue Monday, vaak beschouwd als de meest sombere dag van het jaar.  Deze dag valt op de derde maandag van januari en staat symbolisch voor de periode waarin vakantievreugde verdwenen is, goede voornemens beginnen te wankelen, en de koude, donkere …

Overwin Blue Monday: Versterk je Welzijn door de Kracht van Neurotransmitters Lees verder »

Van Goede Voornemens naar Actie: Gezonder leven en stoppen met roken in 2024

Ben je klaar om het nieuwe jaar in te luiden met een frisse start en positieve veranderingen? Of je nu droomt van stoppen met roken, een paar kilo’s kwijtraken, of gewoon gezonder wilt leven, je bent niet alleen!  Elk jaar nemen duizenden mensen zich voor om hun levensstijl te verbeteren. Maar laten we eerlijk zijn, …

Van Goede Voornemens naar Actie: Gezonder leven en stoppen met roken in 2024 Lees verder »

Ontdek de Waarheid achter Muesli: Gezond of Gewoon Duur?

Ontdek de verborgen waarheden achter muesli: is het echt zo gezond als het lijkt, duik diep in de wereld van ontbijtgranen met luxe merken versus budgetvriendelijke opties, en ontrafel de invloed van marketing op jouw dagelijkse mueslikeuze. Is jouw favoriete muesli echt gezond, of betaal je meer voor de merknaam? In elke supermarkt worden we …

Ontdek de Waarheid achter Muesli: Gezond of Gewoon Duur? Lees verder »

Waarom ‘December Discipline’ Belangrijker Is Dan Je Denkt

Laten we vandaag eens praten over de olifant in de kamer: de neiging om onze gezonde gewoonten te verwaarlozen zodra de feestverlichting aangaat. Maar waarom gebeurt dit en hoe kunnen we deze cyclus doorbreken? ‘December Dilemma’ Eind november rolt binnen, en plots lijkt het alsof alle regels van gezond leven niet meer gelden. Laten we …

Waarom ‘December Discipline’ Belangrijker Is Dan Je Denkt Lees verder »

Dutch Diet: Zuivel tegen Honger!

Dutch Diet’s geheimpje? Een bakje zuivel! Helpt super tegen die plotselinge trek en houdt je gezond op koers. In de wereld van gezondheid en fitness zijn er talloze opties beschikbaar voor degenen die streven naar een beter welzijn en een slanker figuur. Echter, tussen alle trendy diëten en dure supplementen, vergeten we vaak de kracht …

Dutch Diet: Zuivel tegen Honger! Lees verder »

Ontdek de Vreugde van Eten met Het Dutch Diet: Stop met Jojoën en Start met Genieten

Herken je dit? Je hebt talloze diëten geprobeerd, van calorieën tellen tot koolhydraatarm eten, maar geen enkel lijkt langdurige resultaten te bieden. Het is tijd om afscheid te nemen van de eindeloze cyclus van jojoën en welkom te heten aan een nieuw begin: het Dutch Diet. In dit artikel zullen we de voordelen van Dutch …

Ontdek de Vreugde van Eten met Het Dutch Diet: Stop met Jojoën en Start met Genieten Lees verder »

Mis Nooit Meer Een Boodschap: Ontdek het Gemak van Online Boodschappen Doen bij de Jumbo

Weet je nog toen je voor de zoveelste keer de winkel uitliep, je auto volgeladen met tassen, maar je realiseerde dat je de helft was vergeten? Of die keer dat je je aan een gezond dieet wilde houden, maar niet wist hoe je moest beginnen? Je bent niet de enige. Veel mensen worstelen met hetzelfde …

Mis Nooit Meer Een Boodschap: Ontdek het Gemak van Online Boodschappen Doen bij de Jumbo Lees verder »

Ontdek je Ware Voortgang: Vetmassa Verliezen met Dutch Diet & SilverGear

In de wereld van “gezond eten en diëten” kan het soms aanvoelen alsof de weegschaal de enige graadmeter voor succes is. Maar bij Dutch Diet begrijpen we dat er zoveel meer is om naar te kijken. Hoewel het getal op de weegschaal belangrijk kan zijn, is het niet altijd een volledige reflectie van alle harde …

Ontdek je Ware Voortgang: Vetmassa Verliezen met Dutch Diet & SilverGear Lees verder »

GENIET VAN DE ZOMER ZONDER SCHULDGEVOEL: TIPS VOOR EEN GEZONDE LEVENSSTIJL TIJDENS VAKANTIE

Het is zomertijd! De periode waar we het hele jaar naar uitkijken, de tijd om lekker uit te rusten en op te laden. Maar deze tijd van plezier en ontspanning kan ook een uitdaging zijn voor degenen die een gezonde levensstijl willen behouden. Feestjes, uitstapjes, en verleidelijke zomerlekkernijen kunnen al snel roet in het eten …

GENIET VAN DE ZOMER ZONDER SCHULDGEVOEL: TIPS VOOR EEN GEZONDE LEVENSSTIJL TIJDENS VAKANTIE Lees verder »

De kunst van genieten: 10 geweldige tips om verantwoord uit eten te gaan zonder in te leveren op smaak

Hallo lieve foodies en levensgenieters! Wij, Patricia en Sabrina van Dutch Diet, zijn hier om jullie te begeleiden op een culinaire reis. Een reis waarin jullie ontdekken hoe je heerlijk uit eten kunt gaan, terwijl je vasthoudt aan een gezonde levensstijl. Laten we eerlijk zijn, het leven is te kort om niet te genieten van …

De kunst van genieten: 10 geweldige tips om verantwoord uit eten te gaan zonder in te leveren op smaak Lees verder »

Overgang, Boezemvrienden en de Stille Strijd: Ongedeelde Verhalen

Lieve lezeressen, vandaag hebben we het niet over opvliegers of nachtelijk zweten, die welbekende, beruchte overgangssymptomen. Nee, vandaag duiken we in een onderwerp dat te vaak onopgemerkt blijft: borstgroei tijdens de overgang. Jazeker, het groeispurtje van je ‘boezemvrienden’ dat je plotseling naar een nieuwe bh-maat katapulteert. Ik had het voorrecht om een openhartig gesprek te …

Overgang, Boezemvrienden en de Stille Strijd: Ongedeelde Verhalen Lees verder »

Overwin je Excuses: Effectieve Strategieën voor Duurzaam Gewichtsverlies

Bij Dutch Diet hebben we gemerkt dat excuses vaak de voortgang van succesvol gewichtsverlies hinderen. Uitspraken als “Ik heb geen wilskracht”, “Ik kan niet koken”, of “Ik kan niet zonder mijn favoriete snacks of patatje”, zijn belemmeringen die mensen vaak weerhouden van het nemen van volledige verantwoordelijkheid voor hun gewichtsverliesproces. Ons doel is om je …

Overwin je Excuses: Effectieve Strategieën voor Duurzaam Gewichtsverlies Lees verder »