Aardappels, rijst en pasta
aardappels (koken)
aardappels (bakken)
friet airfryer of oven
noedels volkoren
penne volkoren
Brood en granen
rijstwafels
volkoren brood
Groente en fruit
aardbeien
bloemkool
bosui
broccoli
champignons
diepvriesgroente naar keuze
kidney bonen
knoflook
komkommer
mais
olijven
paprika
peer
perzik
peterselie
puntpaprika
rode kool met appel
rode ui
rucola sla
sla naar keuze
snacktomaatjes
sinaasappel
sperziebonen
sugarsnaps
Vlees en vis
kipcorn
kipfilet
rundergehakt
tonijn
tofu
vegetarische schnitzel
zalm
Zuivel
eieren
halvarine (bijv. lichtst pondje)
kaas 30+
kookroom light
magere kwark
magere kwark citroen (bijv. Optimel)
mayonaise light
mozzarella
smeerkaas sambal 20+
Overige
amandelen
drankje naar keuze (bijv. frisdrank, sap, wijn etc.)
groentesaus
groentebouillon
kippenkruiden
koolzaadolie
nootmuskaat
noten ongezouten en ongebrand
peper
pesto groen
pijnboompitten
runderrookvlees
sesamzaad
sojasaus
vanille koekjes (Verkade frou frou)
waterijsje
zout