Praktische programma’s voor blijvende resultaten
Dutch Diet biedt gestructureerde, zelfstandige programma’s die je helpen jouw gezondheidsdoelen te bereiken – helemaal op je eigen tempo. Onze academies zijn ontwikkeld om je zelfstandig te ondersteunen in je gezondheidsreis. Of je nu door de overgang gaat en gezond wilt blijven, of intensief wilt werken aan je gewichtsverlies en conditie, wij hebben een programma dat bij je past. Met weekmenu’s, recepten, workouts en zelfreflectie-opdrachten krijg je de kennis en motivatie die je nodig hebt om blijvende veranderingen te realiseren.
Start jouw reis naar een fittere, gezondere versie van jezelf!
Dutch Diet Online Academies
Onze academies zijn ontwikkeld om je zelfstandig te ondersteunen in je gezondheidsreis. Of je nu door de overgang gaat en gezond wilt blijven, of intensief wilt werken aan je gewichtsverlies en conditie, wij hebben een programma dat bij je past. Met weekmenu’s, recepten, workouts en zelfreflectie-opdrachten krijg je de kennis en motivatie die je nodig hebt om blijvende veranderingen te realiseren.
ONZE ACADEMIES
1. SLANK & FIT DOOR DE OVERGANG
Een zelfhulp programma voor vrouwen die fit willen blijven tijdens de overgang.
De overgang kan uitdagingen brengen op het gebied van gewicht, energie en welzijn. Dit 6-weekse programma is ontworpen voor vrouwen die hun gezondheid willen behouden en versterken tijdens deze fase. Met speciale weekmenu’s, leuke workouts zoals pilates, yoga en krachttraining, en zelfreflectie-opdrachten kun je zelfstandig werken aan een gezonde, energieke levensstijl.
Wat je mag verwachten:
- 6 weekmenu’s die inspelen op hormonale behoeften
- Gezonde, voedzame recepten
- Workouts voor elke week, zoals pilates, yoga en krachttraining om je fitheid en kracht te behouden
- Praktische tips voor slaap, energie en zelfzorg
- Zelfreflectie-opdrachten voor persoonlijke groei en bewustwording
- Zelfstandig te volgen, zonder begeleiding
2. STAY ON TRACK ACADEMIE
Een intensief programma voor gewichtsverlies en een gezondere levensstijl.
Dit 8-weekse programma is speciaal ontwikkeld voor wie stapsgewijs wil afvallen en fitter wil worden. Met wekelijkse weekmenu’s, recepten, oefeningen, en zelfreflectie-opdrachten richt de Dutch Diet Academy zich op duurzame resultaten, zonder dat je begeleiding nodig hebt. Werk zelfstandig aan je doelen en creëer een nieuwe, gezondere leefstijl.
Wat je mag verwachten:
- 8 volledige weekmenu’s voor gewichtsverlies en energieniveau
- Gezonde en eenvoudige recepten om zelf te maken
- Suggesties voor beweging en het opbouwen van gezonde gewoontes
- Zelfreflectie-opdrachten om je voortgang en motivatie bij te houden
- Zelfstandig te volgen, zonder begeleiding
Waarom kiezen voor een Dutch Diet Academy?
Onze academies bieden gestructureerde programma’s met weekmenu’s, recepten, workouts en opdrachten die je helpen om zelfstandig te werken aan blijvende resultaten. Elk programma is zorgvuldig samengesteld om je de kennis, motivatie en structuur te geven die je nodig hebt om succesvol te zijn. Of je nu door de overgang gaat of je fitste zelf wilt worden, onze academies bieden praktische en volhoudbare oplossingen voor een gezonde levensstijl.
Voordelen:
- Blijvende resultaten: Praktische richtlijnen en bewezen methodes voor een gezondere leefstijl.
- Weekmenu’s, workouts en zelfreflectie: Alles wat je nodig hebt om structureel af te vallen, sterker te worden en je goed te voelen.
- Geen begeleiding nodig: Ga zelfstandig aan de slag, op jouw tempo.
- Flexibel en praktisch: Volg het programma waar en wanneer het jou uitkomt.
Klaar om zelfstandig te werken aan jouw doelen? Start jouw Academie vandaag!
Begin vandaag nog met jouw reis naar een gezonder, fitter en energieker leven. Kies de academy die bij je past en start direct met het behalen van jouw doelen. Met de Dutch Diet academies heb je alles wat je nodig hebt om het zelf vol te houden.
"Ik vond de overgang zwaar, maar dankzij de Slank en Fit Academie voel ik me weer goed in mijn vel. In 8 weken ben ik 7 kilo kwijtgeraakt en heb ik eindelijk grip op mijn energie en voeding!"
Karin
53 jaar
"De Slank en Fit Academie heeft mijn hele levensstijl veranderd. Na 8 weken zag ik al geweldige resultaten, en inmiddels ben ik met dezelfde gezonde leefstijl al 18 kilo afgevallen. Ik voel me fitter dan ooit!"
Anja
49 jaar