Kom ik aan van koolhydraten? Koolhydraten, het lijkt wel alsof ze altijd in het verdomhoekje zitten. Maar is dat terecht? Veel mensen vermijden koolhydraten om gewicht te verliezen, maar is dat eigenlijk wel nodig? Laten we de feiten eens op een rijtje zetten. In deze blog lees je wat koolhydraten precies zijn, welke soorten er […]
Verleidingen bij de kassa? Zo kies je voor gezond! Het lijkt tegenwoordig bijna onmogelijk om niet in de verleiding te komen om ongezond te eten. Waar je ook bent – op het station, bij de bouwmarkt, in de supermarkt, of zelfs als je snel tankt – overal word je omringd door snoep, koekjes en andere
Verleidingen bij de kassa? Zo kies je voor gezond! Lees verder »
Tijdens het afvallen spelen je gedachten een veel grotere rol dan je misschien zou denken. Wat je kiest om te eten, of je besluit om te sporten, en zelfs hoe je over je vooruitgang denkt—al die beslissingen beginnen in je hoofd. In deze blog willen wij het hebben over de psyche tijdens het afvallen en
Afvallen begint in je hoofd: zo doorbreek je het patroon Lees verder »
“Vakantiekilo’s weg met Dutch Diet: Lekker in je vel met Hollandse Kost” De zomer was fantastisch – vol zon, zee, en… lekker eten. We hebben allemaal genoten van dat extra ijsje of die heerlijke cocktails en pizza’s op het strand. Maar nu de vakantie voorbij is, kijk je misschien met enige spijt naar die paar
Vakantiekilo’s weg met Dutch Diet: Lekker in je vel met Hollandse Kost Lees verder »
