Snel snel snel…… Heb je het druk en geen tijd om vanavond iets “gezonds” op tafel te zetten. Wij hebben de oplossing! Dit gerecht staat binnen 10 minuten op tafel en het is nog lekker ook ?. En ideaal voor als de kinderen meedoen met de Wandel4daagse ?. Ingrediënten voor 1 persoon: 50 […]
Rauwe broccoli is dat gezond? Broccoli is ook één van de populairste groenten in Nederland. Broccoli is rijk aan vitamine C, bevat belangrijke mineralen als foliumzuur, ijzer, calcium en magnesium. Broccoli is ook relatief rijk aan betacaroteen en luteïne en aan zwavelverbindingen (glucosinolaten). Die zwavelverbindingen worden in het lichaam omgezet in bioactieve stoffen zoals sulforafaan
Erg fijn dit warme weer. Hier kunnen we weer zo van genieten. Als het warm is dan zweet je meer dan anders, daarom is het goed om voldoende water te drinken om zo uitdroging te voorkomen. Het is goed om met warm weer ten minste 2 liter water te drinken. Drink daarom elk uur een
Heerlijke lasagne met mozzarella met lekker veel groenten. Ingrediënten voor 4 personen: 390 gram Heinz tomaten basilicum blokjes 250 gram verse lasagne bladen 245 gram mozzarella bolletjes klein 100 gram gerookte spek 100 gram baby spinazie