maart 2021

Nu of nooit…..

De zomer komt er weer aan! Wil jij nog wat extra kilo’s kwijt dan is het nu tijd om aan de slag te gaan! Wij helpen jouw om in 4 of 12 weken tot 12 kilo af te vallen. Ook leer je op een leuke, makkelijke en verantwoorde manier met je voedingspatroon aan de slag …

Nu of nooit….. Lees verder »

Gek op chocola?

Wist je dat we maar liefst 47 paaseieren per jaar eten en in totaal gemiddeld 5,1 kilo chocola per jaar… De smaak van chocola wordt door onze hersenen geassocieerd met energie, dit komt door de suikers die in de chocola zit. Suiker zorgt er ook voor dat we van melkchocola vaak meer kunnen eten dan …

Gek op chocola? Lees verder »

Smoothie die goed vult!

Ingrediënten voor 1 smoothie 150 ml. magere melk 15 gram havermout 50 gram aardbeien halve banaan Bereidingswijze Pel de banaan en doe in een blender. Voeg de overige ingrediënten toe en mix tot een glad geheel.

Wat wil jij nou echt?

Focussen op wat je wilt. Met andere woorden: stel een doel.  Je mindset gaat zich focussen op alle kansen in het leven en om jouw doel te bereiken. Hoe doen we dat nu? We beginnen klein. Visualiseer hoe je jouw doel bereiken. Stel je wilt deze week 3 kilometer hardlopen. Visualiseer dan hoe je dit gaat …

Wat wil jij nou echt? Lees verder »